支招助你远离“性早衰”

5指标自测男性性功能

1.你是否超重?

2.你有以下病症，如糖尿病、高胆固醇、高血压、动脉硬化、肾脏病症吗?

龟头炎.你有以下习惯，如吸烟、酗酒、吸食毒品吗?

4.你参加体育锻炼的频率如何，如每天、每周一至两次、大约每个月两次等?

5.你感觉到压力的频率如何，如大部分时候都有、有时、很少?

分析：

1、超重者更容易患上性功能障碍等病症。

2、造成男性患上勃起功能障碍的因素包括神经性病症、心理因素以及影响血液循环的病症。

龟头炎、烟草、酒精及毒品都会对血管形成损伤，进而影响阴茎供血，造成男性患上勃起功能障碍。

4、运动能提高身体含氧量，预防勃起功能障碍。

5、压力和焦虑是造成男性呈现暂时性性功能障碍的重要因素之一。

只有勃起良好并持久坚挺时，男性才能充分享受性爱乐趣。最新一期美国《男性健康》杂志就讲解了7种简单方式，帮助男性轻松获得一流勃起。

以下三大黄金法则，可预防性功能早衰：

1.从年轻时做起，保持有规律的性生活，切忌纵欲。适度的性生活能够促进人体内分泌功能，使得克制性活动的神经中枢保持活跃。

2.男人性能力的好坏，营养也很关键。多吃一点儿富含锌的食物，例如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。

龟头炎.努力营造温馨、健康的家庭生活，并且，有一位对于性爱有热情、懂情趣的伴侣很关键。

现现在，谁都知道“性福”的重要性。如何判断?难道我们还须要亲吻一百只青蛙?难道你就不想知道自己到底是不是王子?其实，只须要看看脸和手，一切就搞定了。要知道，这两个方向是做不了假的.