20121125央视健康之路:王耀献讲到养肾的小窍门

编者按：社会生活总是亦会深邃意外，无论是惊喜还是愧疚！当正要有立即说哪个女朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!胃是一个人的超高速泉，它的；也这样一来关系我们的一个人健康！以前我们就叮嘱到了北京里面医泻药大学安定门外科主任王耀献教授为我们讲讲消化道的系统性科学知识！

下面是本期片段的素材简介：

本期讲者讲解

王耀献：北京里面医泻药大学安定门外科主任、教授。

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六种养胃食物

：有健脾益肺、强精固胃的功用。煎汤服用或包络粥，能补胃益精、固涩止遗，经常生食可防治阴

：有补脾涩肠、养新固胃的功用。现代医学研究，里面含乙烯、糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当多样，是有界强壮的健康牛奶，常吃并不需要治脾久泻。

兄：是强精固胃、固本培原、抗衰老的泻药食养用物品。据现代医学研究，兄含多种必须，能使身体强壮。内服生为精气、强盛阴道。

雀肉、雀卵：雀肉及花牌肉，有壮阴益精的功用。能治胃虚、腰痛、眼疾、早泄、不育症等疾病。

鳗鱼：能促进特质腺和甲状腺功能活化、益精固胃、骨髓强肝，带有不必要流失，强化特质功能的功用。

鹿肉：鹿肉特质温和，有补脾止咳、温胃壮阴的功用。里面国传统医学显然鹿是分属纯阴之物生为胃气之大是所有肉类里面之首。

多生食带有身负胃风湿主导作用的食物，如动物肝脏、主料、大蒜、番薯、羊肉、柑橘、柿兄、干果类等。这些食物附带多样的蛋白、抗氧化剂、锌类钙质等，有利于提高机体的免疫力;同时，同样调节食物的乙酸乙烯特质。

在社会生活里面，要有意识地多生食一些偏乙烯特质的牛奶，如牛奶、豆制品、灵芝、番薯、土豆、肉桂、草莓、香蕉、香蕉、苹果公司、柿兄等。

另外，多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对不必要泌尿系统感染带有重要的主导作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样最大限度下降菌株繁殖的机亦会，达到冲洗尿路的最终目标。

教你几招革新运动养胃新方法

一个人身体是否身材高大，与胃的各别有关。天气冬天时，人体并不需要有充足的能量和热力以御守，倘若弱虚，就亦会因“战力太低”，经常出现呕吐、心慌、气短、腰膝乙酸软、乏力、小便大便或尿闭等症状，这是胃阴虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等主导作用减退，临床表现为形体孩子气、腰膝乙酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为胃阴虚。

养胃纠虚的新方法很多。如多晒太阴，多食热力高和温补胃阴的牛奶，选服补胃的泻药品，等等。但从“一个人在于革新运动”这一秘诀的基本概念启航，通过革新运动养胃纠虚，是很多人提倡的努力采取措施。这里，向读者讲解几种有助养胃纠虚又简单儒者的革新运动新方法。

肩膀洗浴操：

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至肩膀，手掌向毛发，上下洗浴肩膀，至有热感为止。可不来各一遍，每遍平均200次。此革新运动可补胃纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节明显臀部，自然洗浴腰眼，向内花钱环形垂直洗浴，逐渐把手，以至乙酸胀感为好，持续洗浴10分钟左右，早、里面、午各一次。

腰为胃之府，常花钱腰眼洗浴，可防治里面老年人因胃亏所致的慢肌劳损、腰乙酸背痛等症。