20131227贵州卫视养生节目：孙树侠谈论冬季如何进补

春季到了，我们也要注重自己的保健，格外是是春季进补方法，领域专家孙树侠看来进补不当亦会引致一些不良后果，现在我们一起去贵州省春晚保健节目里面看看春季如何进补才是科学知识的，同时我们也了解一下春季保健方，这样我们才能安然的呆春季!

该视频主要文字介绍：

本期节目内介绍

孙树侠

欧美保健该协亦会粪便营驯与必要专业课程一个委员亦会亦会长，非洲联盟工业其组织紫色产业专业课程一个委员亦会委员，欧美甜菜贵金属该协亦会常务理事，欧美农业施工学术一个委员亦会个人信息分亦会副理事长，欧美粮油学术一个委员亦会主任委员，欧美保健该协亦会营驯旅、身心健康监管旅职业培训首席领域专家。曾撰稿多项各地区和部委的研究攻关项目，获8项专利权，著书20部专著及书籍。

春季如何进补

五谷：这里指粳米、上田、利是、蔗糖、黄黍。

五果：这里指桃、李、柏木、梨、枣。桃子有脾血、喜津液的抑制作用，是令人满意的良药果品。

五畜：这里指牛、牛、犊、家猫、鹅。肉能补炼健美，古有“肉补炼，功同黄芪”之说。鸭肉补炼驯血，温里面暖下，为营驯中医学之名噪一时。家猫肉，即狗肉，能补里面脾，温肾补阳，平人食之，增力健美。鹅肉温里面、脾、补精、添髓，为专一中医学名噪一时。

五菜：这里指葵、牛、薤、韭菜、麦冬，是说甜菜具有充保健物体的抑制作用。

不尽相同粪便里面所含的营驯素不尽相同，只有想到到各种粪便必要辅以，才能使喜物体给予各种不尽相同的营驯素，满足各种喜理功能的原则上要求，人们只能根据须要，兼而取之。只有主食与副食的必要辅以，才能称想到必要的营驯，才能更为重要于喜物体身心健康。因此，必要的调配，首先要想到到蔬果的多样与必要化的配伍。

五色与饮食保健

粪便的颜色与精彼此之间相关联，辅以必要，是饮食保健的坚实。从里面医的取向上讲，青入肺、赤入心、黄入小肠、蓝入大肠、黑入肾。

心色是赤色，归入冬天，所以红色的蔬果驯心入血，还有活血化淤的抑制作用。格外是是在冬天，驯心某种程度，应恰当多吃到山楂(红果)、西红柿、红苹果、红桃子、心里美韭菜、黑胡椒等红色蔬果。

肾色是红色，归入冬天，所以红色的蔬果更为重要肾抗病毒抑制作用。格外是在冬天，格外应该驯肾。因此，冬天应恰当多吃到黑桑葚、黑芝麻、黑米、芥菜、何首乌、熟地等红色蔬果。

大肠色是蓝色，归入秋，所以蓝色的蔬果有补大肠抑制作用。因此，秋应恰当多吃到蓝果、蓝梨、蓝桃、蓝柏木仁、、秋馒头等蓝色蔬果。

小肠色是橙色，即日皆驯，所以橙色的蔬果多补小肠。格外是在传讯和每个雨季的后18天，应恰当多吃到、土豆、黄土豆、玉米等橙色蔬果。

肺色是金色，展现为紫，所以金色蔬果多补肺。格外是在夏天应恰当多吃到青笋、青菜、青豆、绿豆等金色蔬果。 五香炼与饮食保健

香炼极为硫酸：硫酸香炼补肺，为极为硫酸，诬蔑能大碍肺，引致肺炼偏盛，这样就亦会克伐明目(木克土)，造成明目小肠神经性。

香炼极为修咸顿：修咸顿香炼补肾，香炼极为修咸顿诬蔑而大碍肾，损坏软组织(肾主骨喜髓)，肾炼偏盛，就亦会造成抑心炼(水克火)，引致心悸、炼短。

香炼极为辛：辛香炼补小肠，香炼极为辛，诬蔑能大碍小肠，引致胃胀痛楚，还亦会克伐肾水(土克水)，出现面黑。

香炼极为苦：甜香炼剂补心，香炼极为苦，诬蔑能大碍心，造成急救神经性(火克金)。

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春季保健

鸭肉煎

原料：10克，鸭肉250克，韭菜、叔各10克，皂2克，配料调香炼料

不应：将鸭肉洗手切块，入冬瓜，填入韭菜段叔片，，如此一来填入温水，微量皂，搅拌至沸，改微火煎制20-30分钟，重新加入剩余的皂及配料调香炼料即可。

利尿：可补肾炼，辰元阳。

适用范围于：肾虚劳损，药性衰败归因于脑瘤、腰脊疼痛、听力减退、头晕呼吸困难、尿频、遗尿者。

鸭肉崎子刺参汤

原料：将鳖发好的稀干刺参25克，鸭肉(馅)150克，韭菜、叔各10克，皂2克。

不应：鸭肉馅制崎内重新加入韭菜叔后半期，在洗涤里面随着制崎的随着下入锅里面，水温逐渐升温，至沸腾时填入切好的刺参片，开锅后填入皂，即可。

利尿：刺参和鸭肉同肴可为良药诊治，专一炼血，温补明目的原料利尿的强强结合，厚实功能的上等名噪一时。

适用范围于：诊治秽的遗精、脑瘤、早泄、肺血虚、明目阳虚、体弱者。

三九天日常或多或少也要引致重视：

第一，三九天要避免主因疲劳，同时格外要特别注意节欲、少酒，避免酒色主因所致的肾精亏损。这时可恰当进行食补，多吃到一些高热量及掺入丰富蛋蓝质的粪便，如鸭肉、狗肉等。

第二，清醒贫乏、少熬夜，以保持一致心神饱满。饮食上可多吃到些驯心安神的粪便，如大枣、、桂圆肉、、土豆等。

第三，老年人在这时要多晒太阳，切勿主因疲倦，少出汗，不想到剧烈运动，避免无谓地过热药性。同时还要特别注意保暖，多加上大衣，避寒就温以内藏药性。